第一章  绽放生命之花——热爱生命，关注心理健康

第一节  热爱生命

一、生命的含义

二、生命的特征

三、生命的意义

四、拥抱关系，奋力成长

第二节  关注心理健康

一、健康与心理健康

二、大学生心理健康的标准

三、正确认识心理问题

四、学会应对心理问题

第二章  适应全新环境——积极面对，学会自我调适

第一节  适应概述

一、适应的含义

二、适应的心理机制

三、适应的分类

四、适应与发展

第二节  大学生适应不良的常见问题

一、生活适应问题

二、学习适应问题

三、人际关系适应问题

四、心理适应问题

五、环境的总体认同适应问题

第三节  大学生心理适应的调适方法

一、正确地调控自我

二、合理地确立目标

三、有效地管理时间

四、培养独立的生活能力

五、建立和谐的人际关系

第三章  探寻庐山面目——认识自己，探索自我意识

第一节  自我意识概述

一、自我意识的内涵

二、自我意识的结构

三、自我意识的作用

第二节  大学生自我意识发展的常见矛盾与偏差

一、大学生自我意识发展的常见矛盾

二、大学生自我意识发展的常见偏差

第三节  完善自我意识的方法

一、正确认识自我

二、积极悦纳自我

三、不断完善自我

第四章  学习相处之道——友善待人，建立和谐关系

第一节  解码人际关系

一、人际关系的重要性

二、人际关系的建立

三、影响人际关系的因素

四、人际关系中的心理效应

第二节  大学生的人际关系与人际困扰

一、大学生的人际关系

二、大学生的人际困扰

第三节  人际关系提升指南

一、拓宽人际交往圈

二、提高人际沟通能力

三、发展和维持人际关系

四、化解人际交往中的冲突

第五章  领悟爱情真谛——学会爱人，认识亲密关系

第一节  亲密关系概述

一、亲密关系的概念

二、亲密关系的相关理论

第二节  亲密关系的建立

一、大学生建立亲密关系的原因

二、影响亲密关系建立的因素

第三节  亲密关系的维持

一、爱的能力的培养

二、亲密关系中冲突的应对

第四节  亲密关系的结束

一、正确提出分手

二、正确认识失恋

三、失恋的心理调适

第六章  为爱保驾护航——知性懂爱，守护青春健康

第一节  认识性心理

一、性心理的发展

二、性心理健康

第二节  认识性道德

一、性道德的基本原则

二、性道德的调节手段

第七章  学海奋勇行舟——三省吾身，改善学习效果

第一节  学习概述

一、学习的概念

二、学习的分类

三、大学生学习的特点

第二节  大学生常见的学习心理问题

一、学习动机不当

二、注意力分散

三、产生学习焦虑

四、学习方式不当

五、学习道德缺失

六、学习意志力薄弱

七、进行代偿性学习

第三节  提升学习有效性的方法

一、端正学习动机

二、树立学习目标

三、掌握学习方法

四、培养学习习惯

五、善用学习心理理论

六、提升学习能力

第八章  坦然面对人生——管理情绪，积极应对挫折

第一节  情绪管理

一、认识情绪

二、大学生的情绪特点

三、情绪管理的方法

第二节  挫折应对

一、认识挫折

二、大学生常见的挫折

三、大学生面对挫折的常见反应

四、大学生应对挫折的方法与措施

第九章  善于化危为机——洞察困扰，干预心理危机

第一节  心理障碍的识别与应对

一、什么是心理障碍

二、焦虑症的识别与应对

三、抑郁症的识别与应对

四、强迫症的识别与应对

五、精神分裂症的识别及应对

第二节  心理危机的识别与干预

一、心理危机的识别

二、心理危机的干预

参考文献